Rápido Estofado de Cordero y Garbanzos con Cuscús
Un estofado de cordero y garbanzos fácil y rápido, perfecto para una cena reconfortante.
Me encanta la idea de un tagine, pero a veces puede llevar mucho tiempo. Por eso, creé esta versión rápida que me permite disfrutar de esos sabores marroquíes tan reconfortantes entre semana. La combinación de cordero tierno, garbanzos cremosos y especias aromáticas sobre un lecho de cuscús esponjoso es simplemente irresistible. Es una comida completa y deliciosa que te transportará con cada bocado.
Ingredientes
- 500g de cordero en cubos (pierna o paleta)
- 1 cebolla grande, picada
- 2 dientes de ajo, picados
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita de cilantro molido
- 1/2 cucharadita de cúrcuma
- 1/4 cucharadita de canela en polvo
- 1/4 cucharadita de chile en hojuelas (opcional)
- 400g de tomate triturado en lata
- 400g de garbanzos cocidos, enjuagados y escurridos
- 250ml de caldo de cordero o vegetal
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal y pimienta negra recién molida al gusto
- Perejil fresco picado para decorar
- Cuscús precocido para servir
Instrucciones
- Calienta el aceite de oliva en una olla grande o cacerola a fuego medio-alto. Sazona el cordero con sal y pimienta y dóralo por todos lados. Retira el cordero de la olla y resérvalo.
- Añade la cebolla picada a la olla y sofríe hasta que esté tierna, unos 5-7 minutos. Agrega el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.
- Incorpora el comino, cilantro, cúrcuma, canela y hojuelas de chile (si las usas). Cocina por 1 minuto, removiendo constantemente, hasta que las especias liberen su aroma.
- Vierte el tomate triturado y el caldo, raspando el fondo de la olla para despegar cualquier trozo pegado. Lleva a ebullición.
- Regresa el cordero a la olla. Reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante 30 minutos, o hasta que el cordero esté tierno.
- Añade los garbanzos cocidos y cocina por 5-10 minutos más, o hasta que estén calientes y el estofado haya espesado ligeramente. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta.
- Mientras tanto, prepara el cuscús según las instrucciones del paquete.
- Sirve el estofado de cordero y garbanzos caliente sobre el cuscús, decorado con perejil fresco picado.
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* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2,000 calorías. La información nutricional es estimada y puede variar.
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